無題ですけど…

お久しぶりです。

火曜日担当のミキプルーンです。

昨夜は久しぶりにヨガに行くことができました。

月曜の夜だし億劫で、行く前は気も体も重く、何度も（休もっかなぁ…）がよぎりましたが踏ん張って行きました。

始まると、やっぱり、とても良いのです。

でも、本来は頭を無にして『心がここにある」という状態を作ることがとても大切なのですが、私はいつも、ワークスタートから一時間経っても頭の中で色々と考え事をしてしまいます。

さらに（あれをああして、あれは次で～…）と日常の物事の優先順位を付ける時間と化してしまったり。(^-^;

２時間のワーク時間の中、いろいろな葛藤がとれて、ほんとうにリラックスしてくるのは、いつも終了時間間際（笑）

いつも

（ああ～きもちい～…　やっとだ～…　これか～……）

と感じたとたん

先生が照明を点けて終了の合図  ('ω')ノ　　　(笑)

慣れてくると、いつでも早い段階でリラックス状態に入れるそうです。　(^-^

このヨガのワークでは

「この時間は、自分の体に気持ち良いことだけをする」という指示があり、

今まで常に頑張ってきた、頑張らせてきた体を、ゆるめてゆるめて、本来の自分（体）に戻します。

頭で（～しなければ、～しないと）といつも考えてしまっていると頭が固くなり、体にもいろいろなきしみや歪み、不調が生じてきます。

と言っても、現実生活ではしなくてはならないことがあります。

そこで、ヨガでバランスをとる、ということです。

種類を問わず、こういう時間は、すべての人におススメです  ♪

人間はリラックスしている状態・楽しい状態が一番に能力を発揮する。

のだそうです。　　同感 ♬